你这种情况是属于夜间盗汗，有可能是因为气虚或者阴虚引起的。建议可以找老中医当面诊断一下，然后让医生对症下药，最好是可以开一些汤剂药来调理一下身体。另外，平时应该多吃一些滋阴补益的食物，例如黑芝麻、桂圆、大枣、核桃等，而且要多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅。