女性上火不应该吃辛辣的食物，饮食要特别的注意，还有一些油炸烧烤火锅油腻、肥腻食品也不要吃，含糖量过高的饮食也要少吃。上火后建议以清淡的饮食为宜。少吃荔枝、桂圆等容易上火的水果。上火可以多吃苦瓜、苦瓜降火气的。上火可以多吃西瓜、梨子、这些水果都是帮助降火的。