脾虚发胖有的人会表现为赘肉特别多，而且不喜欢运动，非常喜欢吃一些油腻和高脂肪的食物，脾虚主要就是影响肠胃功能，平时一定要多吃一些温热易消化的食物，可以多喝一些小米粥，少吃一些凉性的水果，清淡饮食，规律饮食，一日三餐，定时定量，合理安排，少食多餐，细嚼慢咽。