虚劳症是可以锻炼的，如果长期缺乏锻炼是很容易加重虚劳病的病情，但是也不能一下子就进行高强度的锻炼，应该要循序渐进，先从散步开始，慢慢的在去增加锻炼量，一般锻炼是可以使虚劳症慢慢恢复的。

如果有虚劳的情况下，可以锻炼但是注意制定合理的运动计划，不能进行剧烈活动，也不要过于劳累，所以在锻炼期间也可以多吃温补的食物或者中药来做治疗，这段时间多吃清淡的食物，注意积极加强营养，但是不要有压力，看一下是否有腰酸痛无力等。