对于先天性的体寒，这种情况是需要慢慢调理的。建议去当地中医院挂中医专家号就诊，医生会开些中药汤剂用于调理。平时要保持良好的 生活习惯，不要吃生冷刺激性的食物。注意保暖，可以进行适度的体育锻炼。

寒性体质在临床上主要表现为手脚发凉，女性还会出现宫寒肚子发凉，有时胃也发凉，不能吃凉东西，都是先天体质因素。经过适当的调理也是能够改善的，可以选用温经散寒的方剂调理，如果中医辨证为四肢厥寒，可以用当归四逆汤加减，如果是肾阳虚，可以用金匮肾气汤加减。