寒性体质能改变，体质阴寒气虚的建议您可以选择食疗的方法，可以吃一点红枣生姜黑芝麻山药蜂蜜等帮助调理气血，不要贪吃寒凉的食物，不要喝冷水，少开空调，另外最重要的就是加强锻炼锻炼提高自身免疫力，喝点牛奶，多晒太阳。在平常的时候也要多吃些温性食品，水分要补充充足加快新陈代谢功能帮助您提高自身抵抗力。

你好根据你的描述，寒性体质能改变体质阴寒的气虚的建议可以选择食疗的方法，可以吃一点红枣生姜黑芝麻山药蜂蜜等帮助调理气血。建议你平时不要吃寒凉的食物不要喝冷水，少开空调，平时要注意加强锻炼身体提高自身免疫力，可以多喝点牛奶多晒太阳，平时要多吃些温性的食品，水分又补充充足，加快新陈代谢功能帮助提高自身抵抗力。