避免低血糖应规律饮食，一日三餐按时规律同时检查血糖，胰岛素功能，排查有无胰岛素分泌失调，胰岛素瘤等内分泌疾病，服用葡萄糖治疗。在平常的时候饮食加强营养，保持规律性，避免疲倦疲乏。在平常的时候锻炼身体，增强体质，不要挑食，多吃有营养的食物，可以随时带着糖块。

你好根据你的描述，如果得了低血糖首先要放松心情愉快的生活，这种情况需要加强营养，调理一段时间。平时要注意一日三餐按时定量，保证每天8到10小时的睡眠时间，注意休息避免过于劳累也注意营养搭配，平时饮食要多进食消化吸收慢的食物避免出现低血糖反应，平时外出要随身携带糖果饼干等。