女人身体虚弱分为气虚，血虚，阴虚，阳虚四种类型，提议去正规医院、别去私人的中医科进行把脉问诊，对症补养。中医认为，虚则补之，可以补。但应分清虚实，做到缺什么补什么，应补之适度，防生他变。提议均衡营养，规律有节制的饮食，可以多吃些蛋白质，维生素丰富的食物，适当进行户外运动，增强体质。