来月经它是可以吃银耳的，银耳的营养特别的丰富，对于美容养颜养心安神润肺止咳的功效都是很好的，月经期间可以服用营养效果都是很好的，不仅仅是月经期间，平时的时候也可以服用一些婴儿都是可以的，这星期天一定要注意不要着凉，不要吃生冷和刺激性的时候多休息，还可以喝一些益母草来可以调理一下。