您好！首先要弄明白您湿气重有什么表现？体寒的什么表现？气血不足有什么表现？在没有专业医生为您明确诊断的情况下，不要随意用药。

您的这种情况中医认为是脾虚所致的，阳气不足，运化水湿不力，气血生化无源。建议最好找中医大夫面诊后再对症中药调理，同时要注意饮食清淡，忌辛辣寒凉。