您好，对于您这个问题我只能说要适度，不能全信也不能不信，不全都是看靠谱的 有些东西和方子是适用的 但是要注意有正确的选择 像黄帝内经大多说应该是可取的 最好经过多方了解 不要盲目 以免对身体健康造成影响 祝君健康！

你好，根据你的叙述古方养生主要分为气功养生及食物药物养生等，气功养生主要是练习各种功法，如站桩，太极拳等，食物和药物主要是包括养气血益肝肾等方法，如常食用红枣，枸杞补气血阴，食黑芝麻，黑豆等来补肝肾。希望我的回复对你有帮助。