8步按摩法是一种很简单，安全的按摩法，可以有效地帮宝宝缓解肚子胀气。1、先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿。2、另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。3、双手拇指放在肚脐两侧，有中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、揉、圆、以缓解宝宝的胀气和便秘问题。４、圆圈按摩 5、右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，像是写出英文字母“Ｉ”。6、由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，右滑到下方，像是写出一个倒的＂Ｌ＂。7、由宝宝的右腹下方往上滑到上方，在滑到左下腹，像是写出一个倒的“Ｕ”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。8、此外，也可以时常照着图的箭头方向，手指走动，依序替宝宝按压肠子，有助于宝宝的肠胃蠕动。

第一步：从腿部开始将精油涂抹在掌心和指间，从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始，顺着往上轻擦并提拉小腿肚，在膝窝出缓缓按压。第二步：臀部至背部双腿并拢站直，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，全身站成直线，伸出双手，弯曲手肘，从后方扶在左右侧臀的外侧，首先从上往下轻擦整个臀部，然后继续往上推擦至背部。第三步：腹部　　两只脚张开，保持与肩同宽，站立，一定哟啊挺直腰背。然后自然手脚腹部的肌肉，接着打开右手的手掌，从肚脐的右侧开始，以顺时针的方向，轻擦肚脐外一周，按摩时间为4秒。　　第四部：手臂　　往上屈肘举起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打开，用拇指与食指之间的虎口，从手腕开始，顺着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。　　第五步：颈部　　头部往右上方仰起，拉伸颈部左侧的肌肉，右手的中指和无名指并拢，利用指腹从耳后轻轻按压，然后竖着脖子往下推擦至肩部，左右两侧均按摩5秒。　　第六步：脚跟　　往前掂出右脚，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身，用左手托着右脚脚跟，利用手掌以及手指，缓缓地按压脚跟，左右各按压1秒即可。第七步：膝窝屈膝坐着，左右脚一前一后地踮起脚跟，然后在按摩左腿膝窝的时候，左脚往前踮出，右脚往后收，两只手的中指、无名指、小拇指并拢，从内外两侧包裹膝盖，用指腹缓缓按压5秒。第八步：大腿根双腿并拢，屈膝坐着，大小腿成90度直角，脚掌也要并拢，两手从外侧扶着大腿根，一边缓缓呼气，一边稍微往前俯下上身，同时慢慢从两手施力，按压大腿根10秒。请查看以上意见可明确八部按摩法