你好，霜降吃栗子主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。

你好，根据你说的情况，霜降是秋季最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。我建议在饮食养生方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山药、牛肉、肌肉等，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护。