你好，可以服用益气养血颗粒，归脾丸等。平时可以服用一些阿胶、红枣之类的补品。

女性气血不足表现为面色萎黄、皮肤粗糙、失眠、月经不调、手脚冰凉等症状。黄芪可以很好的补气，红枣、当归、阿胶可以很好的补血作用。同时，可以服用中成药进行调理，补益气血建议服用补血益母丸（颗粒）有较好效果。注意营养均衡，多吃些鱼类补充蛋白质，多吃蛋类、多喝牛奶都有利于身体康复；注意作息规律,避免劳累,适当运动，提高自身免疫力。

你好，你说的情况考虑是气血亏虚证，气血亏虚一般会有面色苍白，神疲乏力，气短懒言，月经量少，失眠健忘等，可以去看中医，服用补气养血的中药治疗效果比较好，常用八珍汤，人参养容汤等加减治疗。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，补充维生素和微量元素。