我可以明确的告诉你，你朋友的说法是错误的，肌肉不只在睡眠的时间里修复，其他的时间里都会在修复，一般修复的时间在两天左右，所以你晚上睡眠不足的话，肌肉也是会有足够的时间来修复的，睡眠不足是影响不到肌肉修复的过程的。