肌肉

肌肉有足够的修复时间吗？

2020-07-11 00:38发布

站内问答 / 中医科
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我是一名运动员，每天都需要做大量的运动，有时候运动完了浑身都疼，听朋友说，只有在晚上睡觉的时候肌肉才会修复，但是我这段时间晚上睡眠的时间都很少，我想问一下睡眠不足的话，肌肉会有足够的修复时间吗？
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1条回答
江深
1楼 · 2020-07-11 00:51.采纳回答
我可以明确的告诉你，你朋友的说法是错误的，肌肉不只在睡眠的时间里修复，其他的时间里都会在修复，一般修复的时间在两天左右，所以你晚上睡眠不足的话，肌肉也是会有足够的时间来修复的，睡眠不足是影响不到肌肉修复的过程的。
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