您好，心理分析：如果是生活中一些负性事件影响的情绪不稳定，首先要进行心理疏导，短时间内一般可自行恢复。建议不要着急，头痛和头晕有可能正是副作用而已，顺其自然，平静对待。心理指导：建议你首先要敢于面对之前的负性事件，这个时候才真正从心底接受了这个事实；第二：恢复以往的工作和生活，而且尽量积极参加，让自己忙起来；第三：建议参加户外运动，爬山，打球等活动。试试看