您好，中医讲肝气主升．倘若人体肝气不足．通常会出现心情郁郁不欢、乏力、易疲劳、易郁怒．胁肋疼痛等症状．饮食方面、可适当吃一些辛温升散的食品、如麦、枣、桔、葱、香菜等、这类食物温而发散、与春季气候相应、对人体有益;而生冷黏腻的食品应尽量少吃、以免伤害脾胃．总之、一个昂扬奋发的春季对于一整年的养生都是很有好处的．