您好，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒. 适当体育锻炼，增强体质，可以尝试服用补阳药物驱寒如右归丸.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子，莴苣，苦瓜，绿豆，梨子，香蕉等.多吃热性或温性食物，如韭菜，山药，牛羊肉，等