22岁考虑是胃肠道消化功能紊乱而导致的，主要是由于平时不注意饮食卫生，长时间的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律而导致的胃肠道功能紊乱引起的消化不良以及脾胃失和。建议口服附子理中丸调节胃肠功能，饮食上应该注意清淡，不要吃刺激性食物。

就描述看，你可能有慢性胃炎的可能，建议可以到医院做一个胃镜检查，以此来确诊。另外，可以稍微注意一下饮食调整，少吃一些淀粉重不易消化的食物，如土豆，红薯，另外三餐规律，不过饥，过饱，少吃甜食生冷刺激性大的，一般饮食调节一段时间，胃肠症状也可有所缓解。