休息不好，睡眠质量差，记忆力减退，这些症状，初步考虑是有神经衰弱的可能。建议：首先要对疾病有个认识，这个疾病不严重，情绪上，自我调整很重要，可以尽量的去放松心情，多参加一些户外活动。同时也要适当用点药物来调理一下，可以用安神补脑液。另外，如果有其他疾病，比如有慢性鼻炎、过敏性鼻炎的话，也要积极治疗。

从症状描述上看像这种情况19岁女孩，出现很郁闷，积极性不高，记忆力差，注意力不集中，头晕头疼，晚上睡不着觉烦躁的现象考虑是有轻度抑郁和焦虑症的临床表现。像这种情况建议首先要调整生活规律，禁止封闭的生活圈，要进行户外运动与同龄朋友交流改善环境。

郁闷主要是由于情志所伤,或者是由于意外事件的打击引起的肝郁气滞,因此治疗郁闷,可以通过疏肝解郁的方法来进行治疗。可以通过中医来辨证治疗,主要是服用温胆汤或者是加味逍遥丸以及柴胡舒肝丸等方剂来辨证治疗。另外治疗郁闷也可以通过针灸来进行治疗,主要是针刺肝腧、胆腧、至阳、合谷、太冲、神门、内关等穴位来进行治疗。6。

除了这些表现，还有别的什么症状吗？你现在还在上学吗？学习压力是不是很大？人际关系有没有什么障碍？有没有什么不良的嗜好？饮食怎么样？生活规律吗？因为提供的病史不够详细，暂时还不能作出诊断。如能够将上面的问题回答，我会进一步给你分析病情。

女性最近一段时间出现不喜欢做事情，也不喜欢打游戏了，记忆力差，注意力不集中，头晕头疼，晚上睡不着觉烦躁，考虑以下病因引起，第一考虑焦虑症引起，第二考虑抑郁症导致的。建议三甲医院精神科或心理科检查，明确诊断，再决定如何用药治疗。