年轻人饮食不规律是引起便秘的主要原因，因此想要达到促排的目的，首先要改善饮食习惯，多吃一些富含纤维的蔬菜。想快速缓解便秘症状也可以服用一些润肠通便的药物，如首荟通便胶囊等。

患有便秘一段时间的病人，如果想要快速排便，可以通过在专业医生的指导下，服用一些具有润肠通便作用的药物来促进排便。一般的饮食和生活调理又可以达到快速排便的效果，但是需要患者循序渐进，坚持养成良好的生活和饮食习惯，效果才会慢慢凸显出来。有尝试过饮食调整吗？