平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激的食物过多，饮食不规律容易导致胃肠道消化功能紊乱，从而引起消化不良，脾胃失和，胃胀。建议去正规的医院进行胃镜检查，明确诊断，饮食上应该注意清淡，不要吃辛辣刺激的以及过于油腻的食物，注意清淡饮食。

多是消化不良,胃肠运动慢造成的胃炎，肠胃炎的情况造成的。建议去做一下肠镜，胃镜的检查，看看是否肠胃方面的问题，确诊以后可以根据检查结果，在当地医生指导下对症治疗的，平时的时候饮食清淡规律一些，辛辣油腻生冷的食物尽量少吃。

经常出现胃胀腹胀首先考虑还是饮食过多出现腹胀，当然也可能存在胃肠道消化功能减退表现。出现体重增加，应该是由于营养过剩导致的。最好还是要去消化科检查下，胃肠镜检查，同时还需要注意饮食方面的调理控制，避免吃高热量的食物适当的进行锻炼身体，促进肠动功能。

腹部胀痛要考虑：消化不良，胃肠道功能紊乱，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病引起。建议去医院做个电子胃镜检查进一步明确，然后对症给予促进胃肠道动力，保护胃黏膜，解痉等相关对症治疗，平时饮食要规律，避免暴饮暴食，需要少吃多餐，适当运动锻炼，促进胃肠道蠕动。

体重增加是正常的，如果饭后不活动体重增加是很正常的，但是如果经常胃胀和腹胀的话，没有胃部疼痛的话考虑胃肠消化不是特别好，可以口服中药调理一下脾胃功能，尽量吃容易消化的食物，禁辛辣刺激，一定不要饮酒。如果平时有胃疼的情况的话，最好做个电子胃镜检查看看。