关节疼痛的话，可以及时的去医院里面做x线检查，也可以在医生的指导下化验风湿因子，确定自己这次关节疼痛是否是由痛风的原因所导致的。如果确定是由痛风的原因所导致的，最好是养成一个良好的生活这些习惯，尽量避免劳累熬夜，注意休息。

之前有痛风病史，现在出现膝关节，踝关节疼痛这种情况要考虑：痛风性关节炎复发。建议去医院抽血查血尿酸，同时做个膝关节X线检查，然后对症给予抗炎，活血止痛，降低尿酸治疗，平时要多喝水，促进尿酸排泄，少吃动物内脏，海产品，豆制品等含嘌呤高的食物，定期复查血尿酸。

出现右膝关节疼痛，同时不能弯也不能伸主要跑流可能还是由于关节锁住的，可能性这个时候主要还是去月进行拍片，明确下通过医生指导下进行关节松解对症治疗。平时主要还是注意膝关节保暖，避免受凉引起关节炎，从而出现关节内部炎症导致关节不稳定，容易引起关节不能屈伸，活动受限的表现。

这个情况考虑是痛风可能。痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。建议去医院风湿免疫科就诊治疗。

考虑是膝关节退行性骨关节病的可能性较大，但是膝关节痛风性关节炎也可以造成这种情况。建议去拍一个膝关节的片子，做一下肌电图、血尿酸检查的，确诊病因以后在当地医生指导下对症治疗。平时的时候注意休息，不要劳累，受凉，长时间站立。