姨妈来潮的时候，如果吃很多的东西很容易导致肥胖的，因为这个时间月经来潮不方便，活动量比较少，同时由于激素水平胃肠道的蠕动也比较慢，不能很好的胃肠排空，吸收的比较多。但是这个时间多数饮食会有所减少，因为胃肠道的蠕动减慢，激素水平会导致全身出现倦怠的情况，一般是没有胃口的，如果胃口大开肯定胖。这个时间多进食清淡的饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，适当的活动有利于胃肠道的蠕动。