您这个情况可以服用思密达止泻，而且饮食上一定要清淡一些，如果在对症处理以后，这些症状没有得到很好的改善，建议您最好还是要去医院检查一下，一般会给您化验大便。 平时一定要注意饮食的卫生，尤其是夏天，这些症状一般是饮食不干净造成的。拉吐时间久了有可能造成身体的电解质紊乱，所以一直不缓解的话要到医院去补液治疗，以免脱水。以后尽量不要吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物。