最近感觉脑子不清醒，考虑应该是和最近心理压力大，情绪不稳定，睡眠不足导致的症状。建议应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，尽量晚上少看手机以及电子产品，不要熬夜，晚上睡觉之前用热水泡脚，听听舒缓的音乐，多休息，保证充足的睡眠。