一个月不排便会导致机体中毒、肠梗阻、脏器功能衰竭等严重后果。一定要马上到医院检查，给予灌肠导泻等方法排出粪便。平时要多喝白开水，坚持体育运动，常食润肠通便的食物，如菠菜、冬葵、落葵、香蕉、无花果、木耳、银耳、松子仁、甜杏仁、芝麻、蜂蜜、柿子、桃等。长期顽固性的便秘可以服用通便的药物，如麻仁滋脾丸、复方芦荟胶囊、番泻叶、槟榔四消丸、木香槟榔丸等。定期到医院检查，必要时灌肠导泻。