一般随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐的衰退，这是与脑细胞数量逐渐的减少有关，如果年轻人出现记忆力减退，有可能与平时熬夜加班，休息不好，导致植物神经功能紊乱有关。年龄大了记忆力不好，可以服用一些扩张脑部血管，营养脑细胞代谢的药物进行治疗。如果是年轻人，则需要注意休息，戒烟限酒，适当的多运动，平时应该清淡饮食，多摄入含维生素，微量元素以及蛋白质丰富的食物，必要时，可以服用调节神经，营养脑细胞的药物进行治疗。