腿出凉汗，常见的有多汗症。多汗症又有自汗和盗汗区分。自汗是在没运动或者非天气环境炎热的情况下或者是衣物穿着过多的情况时，腿部出现多汗的症状，这种情况中医认为是气虚，气不摄纳而导致出汗过多，可以口服玉屏风散起到益气固表，止汗的作用，可以有效缓解自汗的症状。盗汗是由于睡时汗出，醒来汗即止，这种情况中医认为是阴虚的表现，可以口服六味地黄丸或者知柏地黄丸，可以起到滋阴降火，止汗的作用。

排除疾病（如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等）的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。|+|如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。