男性青年，每次突然起身，运动，会出现身体软，没劲，手有点抽畜的迹象，可能以下原因引起的，第一需要考虑直立性低血压也就是体位性低血压导致的，第二需要考虑脑供血不足引起的。建议内科测量血压检查，血常规检查，脑部核磁共振成像检查，结合临床检查，明确诊断，在做治疗。

考虑是脑供血不足引起的可能性较大。主要临床症状表现为短暂的晕厥、头晕、没劲、意识丧失等。年轻人脑供血不足大多数与血压不正常有关，比如血压太低引起的。建议测一下血压看看。如果是低血压，首先需要查明原因，如果只是单纯的低血压，需要加强锻炼，饮食要均衡，生活保持规律，避免熬夜，保持充足睡眠，可以适当的吃些动物肝脏。

考虑两方面因素，第一方面是由于受风受凉导致的肌肉痉挛现象，第二方面是由于缺钙或者缺钾导致的。需要到医院进一步确诊，化验维生素以及微量元素，平时避免受凉，多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，平时经常补钙，对于受凉导致的肌肉挛缩，口服舒筋活血片，氯唑沙宗片可以治疗。

起身运动突然出现身体发软，全身没力，手有点抽搐，应该考虑还是由于身局部神经过度紧张引起的，当然也不能排除一些缺乏钙，铁锌钾等微量元素引起的，最主要还需要排查一下是否存在颈椎病压迫到了神经，从而引起了局部手部肢体肌肉痉挛。平时主要注意颈部的康复锻炼， 必要的时候做个颈椎磁共振来明确一下。平时注意与微量元素的补充。适当的进行局部活血通经络药物治疗，可以做做针灸理疗。

因为你的症状并不是很严重，有可能只是缺钙或者体内缺乏维生素d等引起的问题，当然其他严重的问题也可能引起类似的现象，但诊断是比较复杂的。最近短期注重姿势习惯的调整，适当的服用一些碳酸钙D3片补充钙质和维生素d调整观察，如果症状始终不见减轻好转，那么才考虑去医院进一步检查。