20岁首先考虑是由于存在颈椎病压迫而引起的脑供血不足，需要及时的去正规的医院做颈椎磁共振检查明确诊断，如果颈椎没有问题可以做脑部磁共振检查，排除脑内是否存在肿瘤性病变。建议平时应当注意作息，劳逸结合，避免熬夜等不良习惯。

出现上述症状，考虑是睡眠不足导致的现象，是由于大脑缺氧导致的因素。需要到医院进一步确诊，到专业的神经内科进一步系统治疗，保持良好的情绪和睡眠，避免过度劳累，保持每日睡眠八小时以上，可以使用安神补心营养神经的药物，口服安神补心胶囊，甲钴胺片，谷维素片，维生素b1等可以治疗。

你的情况可能是劳累或者休息不好或者情绪因素导致的头部的不适的所致的异常的。建议患者平时适度的休息的，保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，可以服用去医院头部的CT以及头部血管超声看看是否异常的，多运动。

感觉大脑里面有东西堵着，应该考虑还是由于占位性病变或者血压增高引起的，首先考虑还是一些偏疼痛或者其他一些神经症状引起。最好还是通过脑部磁共振或者CT来进一步明确脑组织异常情况。必要的时候还需要进行神经内科的就诊，明确原因，通过营养脑神经药物以及活血通经络药物治疗，必要时还需要进行手术。

你这种感觉只是自我的主观感受，这种感受可能是多种原因都可以引起的，比如脑部乏氧、劳累、血管流速过快、颈椎病等等一些问题引起的局部感。建议你注意睡眠、熬夜劳累、用眼疲劳等的不利因素，经常做做眼保健操，头部颈部的穴位点压按摩、保健操等方式调理观察。如果症状依旧不缓解或者出现加重，可以去医院做一下头部ct或磁共振等检查。