你的腿部明显的水肿，出现这样的情况，必须及时医院处理，平时注意好的生活习惯减少一切刺激性因素，低脂低盐低糖饮食。建议，这个时间最好是检查下血压，看看有没有血压高的情况，晚上不要喝水太多，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油腻性食物。