体寒通常是身体虚弱，导致气血循环不畅，影响着肠胃的消化、蠕动、营养物质的吸收。其中，胃肠消化吸收能力变差，肠胃水分不足，就会导致便秘。其次，水分缺失人体容易上火，也就加重了便秘。治好体寒和便秘的关键是注意饮食问题，体寒的人要多吃温性的食物，以温养为主。药物推荐首荟通便胶囊，纯中药制剂温和不刺激，组方含人参、枸杞、首荟、何首乌、阿胶等道地药材，养阴益气，泻浊通便，可以促进胃肠蠕动、胃肠道腺体分泌，具有润肠通便的作用。

这属于阳虚便秘，为阴寒凝结造成肠道气机失调，以致大肠传导功能失常所致。平时宜食温阳通便的食物，如羊肉、粳米、肉苁蓉、葱白、生姜、芝麻、蜂蜜、胡桃仁、甜杏仁、松子仁等，忌食生冷的食物，坚持舒缓柔和的运动，如慢跑、快步走、太极拳、健身操、瑜伽等。