本人年龄24,身高差不多170,但体重只

2020-07-14 01:56发布

本人年龄24,身高差不多170,但体重只有55公斤没到,不烟不酒,无不良嗜好,一日三餐有荤有素,也经常喝牛奶吃水果,但是不长肉,曾经也在健身房锻炼过3个月,但也还是没效果,之前也有去医院检查过,消化可以的,就是吸收能力不行,医院给我开了一些助消化的药,但仍然没效果,(顺便插一下,当时检测出来说我有幽门螺杆菌,这个应该是口臭的问题吧)自己也在网上查了一些资料,说可能体内缺少了一种叫酶的什么物质,联想到自己一喝酒就会脸红,说的是那种啤酒,另外,本人肝的排毒能力可能也不是很好,皮肤偏黄,有许多暗斑,总结来说就是:我吃的好,睡的香,但就是体重一直上不去,有锻炼也不熬夜。,但估计有点体虚,没什么力气,而且耐力不够。我现在就想西药吃了不行的话,能不能帮我配个中药,调理一下身体,提高自己的吸收能力,让我对的起被我吃掉的那些营养物质。希望您能给我综合分析一下,再帮我出出主意,我真的不想这么一直瘦下去。
1条回答
1楼 · 2020-07-14 02:43.采纳回答
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外还应保持充足而良好的睡眠,人的睡眠如果比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就通宵,第二天又要打起精神去上班,严重影响了睡眠的质量,如此生活不瘦才怪。还要注意个人心理健康,工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的疯狂学习或者工作等都会使人越发消瘦。相反,愉悦的心理状态,和谐的人际关系则有利于增肥。对于长期坐办公室的人,每天应抽出一定的时间锻炼。不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮,体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相当萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。

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