如果是睡不好觉而导致的头疼，可以用如下方法进行缓解：1、可以服用一定的非甾体类抗炎药，例如对乙酰氨基酚类、水杨酸类，或者服用索密痛、西乐葆、芬必得等药物，都可以缓解睡不好觉而导致的头疼。2、还可以局部进行按摩，沿额头顺眉弓到太阳穴进行分组的按摩，也可以缓解头疼的情况。3、还可以用冷毛巾进行额头冷敷，在收缩毛细血管的同时，也可以缓解因睡不好觉而导致的头疼。4、还可以服用一定的药物，起到缓解睡眠的作用，例如服用维生素B6、褪黑色素片，可以起到改善睡眠、缓解头疼的作用效果。