结合您的临床表现，要考虑有抑郁症的表现，多和不良情绪影响有关，建议及时放松自己，去医院心理科进行有效的心理疏导。同时应和家人和朋友多沟通交流，适当释放不良情绪，如果临床症状明显，可以服用抗抑郁的药物，如舍曲林，氟西汀、丙咪嗪等。