综合你的描述，体温计中的水银就是液态的金属汞，对人体是有伤害的，可以通过水银蒸汽被呼吸道吸收或者直接接触而产生影响，不过目前你的不适症状先前就有，而且体温计水银量不是太多。不必过于紧张，建议你先用一个密闭容器将其收集储存，然后放到规定的回收点，打开窗户通风。