考虑是有血小板减少或者凝血功能异常引起的皮下出血的可能。建议尽快到医院检查一下血常规和凝血功能等，看看有无异常情况，再对症治疗。平时清淡饮食，尽量不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜类食物。避免皮肤挤压碰撞。规律作息，不要熬夜。