您的情况要考虑是长期精神紧张焦虑导致的神经性头痛，另外也要考虑有轻度抑郁的可能，应及时调整心态，放松自己，去心理科进行有效的心理疏导。平时多运动，在进行心理疏导的同时，也可配合服用调理神经及抗抑郁的药物，如舍曲林，舒乐安定及谷维素。