这种情况主要与情绪有关，可以找中医大夫看看，调理一下身体。另外不排除有贫血或者血压、血脂异常等情况，也可以到医院检查一下看看。平时清淡饮食，少吃辛辣、油腻食物等，吃易于消化的食物，避免过饱。另外规律作息，不要熬夜，放松心情，适当户外运动。