长期便秘、吃饭没有胃口，是脾胃虚弱的原因。脾胃不好会导致胃肠道蠕动缓慢，胃部消化不良，进而导致便秘。这个时候一方面需要调整日常饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，以清淡饮食为主，另一方面需要借助于温和不刺激的中成药，比如首荟通便胶囊，全方为道地药材，比如人参、枸杞子、阿胶等，具有益气补血、健脾益胃的功效，通过以补治秘来全面改善胃肠道功能，从根本上解决便秘的问题。

结合您提供的症状及检查，首先分析你便秘的原因，一是胃肠道消化不良，其次，考虑是不是有内分泌疾病，例如甲减等。首先建议你多吃软易消化的食物，勤运动，促进胃肠道蠕动，其次，建议你去医院行甲功检查，进一步了解是否有甲减等内分泌疾病。