腹胀便秘是典型的消化不良的症状。这是由于脾胃虚弱导致胃肠道蠕动缓慢，影响了胃肠道的消化吸收功能。所以治疗腹胀便秘最好的办法就是在调理脾胃功能，首先从饮食上注意多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、菠菜、香蕉、玉米、紫薯等。也可以额使用温和不刺激的中成药，比如首荟通便胶囊，纯中药制剂，全方为道地药材，比如人参、枸杞子、阿胶等，具有益气补血、健脾益胃的功效，通过以补治秘来全面改善胃肠道功能，从根本上解决便秘的问题。

肚子胀气便秘，通常是由肠道功能障碍所引起。当出现胃肠胀气、便秘时，应尽量增加运动量，多吃粗纤维含量高食物，促进胃肠蠕动，促进肠道气体排出，缓解胃肠胀气症状。年轻的患者，要尽量避免饮酒、吸烟、熬夜等现象。生活要有规律，饮食有规律，通过饮食生活及适当的运动调节。如果仍有上述症状，可以添加药物和益生菌，促进肠道蠕动。