这种情况考虑是消化不良和便秘。主要原因是日常饮食不当导致脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致胃肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内堆积过多，下行困难。这个时候要注意平常饮食清淡，切勿生冷辛辣，暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，这些食物富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，提高排便治疗。养成定时排便的习惯，上厕所时间不宜过长。另外也可以使用首荟通便胶囊，纯中药制剂，具有益气养阴、泻浊通便的功效，临床治愈率为68.8%，精选道地药材，疗程短，安全性高。

你这个症状最常见的是消化不良。多于进食难消化食物、较多酸辣刺激食物及大量饮酒等情况后出现。主要是胃肠道负担过重或受到刺激引起的一过性消化功能不良有关，可以引起肠道菌群失调。建议您这一段儿时间进食以容易消化的食物为主，禁食酸辣凉刺激性食物及饮酒。腹部保暖，避免受凉。可以口服一些乳酸菌素片，食母生等药物改善肠道内环境。过一段时间以后，如果不好就需要去医院检查一下。

屁多、腹胀不适可能是消化不良引起的，需要注意腹部保暖的。同时建议服用温和调理和改善肠胃功能的中成药四磨汤口服液，它具有调和肠胃、行气导滞的作用，在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，对你这个情况有很好的改善作用。平时饮食宜清淡且规律，少吃辛辣刺激性食物，多运动多喝水有助于肠胃蠕动。。