早晨起来出现了头晕，引起头晕的原因，有可能是高血脂或者是大脑供血不足导致的，建议你可以到医院做一个血糖血脂以及头脑的ct检查一下，如果是高血脂引起的，可以吃一点辛伐他汀或者是其他降血脂的药物，适当的献血有稀释血液的作用。平时应该锻炼身体，以清淡饮食为主，注意休息。

稀释血液可以通过补充水分的方式来进行改善，很多人血液粘稠是因为喝水比较少，出汗比较多，夏天是比较明显的，血液粘稠度会更加严重，需要多喝一些温开水来进行改善，也应该多参加一些有氧的运动。如果是血脂高引起的血液粘稠，患者可以服用他汀类调脂药来进行血液的稀释。稀释血液也可以多吃一些素食，多进行运动戒烟戒酒的方式来进行改善，血液比较粘稠的话，还可能会造成一些心脑血管的疾病出现，一定要做到早发现早治疗，注意饮食上的合理搭配。