高血压跟糖尿病，高脂血症，心脏病有关，所以饮食上控制好血糖，血脂是第一步。其次，血压的增减跟饮食中的钠盐有关（不管是什么食物，只要有咸的味道，说明就有盐），高血压患者一定要控制盐分摄入，您血压高，排除遗传因素之外，跟您平时喜欢吃咸的食物有非常大的关系。

降压或有助于控制血压的食物有香菇、木耳、芹菜，含钙食物如牛奶制品，豆类，谷物，膳食纤维，平时饮食上适当增加含钾、含钙、含膳食纤维的食物，不要吃怪油腻的食物，如肥肉的可以有助于控制血压，并且存在高血压的患者需要终身的服用降压药，并且经常的测量血压，及时的观察血压的动态情况。高血压的确诊至少需要三天不同时间段的测量，并且在正规的医院机构进行测量，自己不可以盲目的测量。存在高血压的患者需要终身的服用降压药物进行治疗，不可以随意的增减药物，需要配合大夫进行治疗，以避免产生并发症如脑出血脑供血不足等。