促进血液循环的食物一般以辛辣温热为主，如辣椒、葱、姜、蒜、韭菜等。你这种情况应该到医院检查一下，化验血脂、血糖、血常规，做头、颈部的CT或核磁共振等，确诊了病因再治疗。不宜盲目食用辛辣温热的食物，以免延误了病情。平时保持心态乐观平衡，饮食以清淡好消化为主。

促进血液循环的食物是洋葱、黄酒和西红柿，洋葱属于一种特别常见的蔬菜，里面含有丰富的营养物质，而且吃一些洋葱还可以很好的提高身体的免疫力，防止病毒的侵害。黄酒具有养生的功效，适当的喝可以促进血液循环。西红柿中的番茄因子对血管有保护作用，也可以促进血液循环。血管循环差很可能是由于出现了心脑血管疾病所造成的，也有可能出现了动脉粥样化，平时一定要注意饮食均衡，避免吃一些太单一的食物，以免造成慢性炎症加重，要注意保暖，避免着凉。