人的正常血压范围是90-139/60-89mmHg之间，如果两次以上非同日静息状态下测得血压达到或超过140/90mmHg可诊断为高血压。建议您复查血压。建议您平时多喝水，促进新陈代谢，低盐低脂饮食，不要吸烟喝酒，避免着急生气或情绪激动，不要熬夜及过度劳累，保证睡眠充足，注意休息，适当活动。

测量血压前需要先在安静的环境中休息15~20分钟，非同日三次测量血压，如果血压均高于140?/90毫米汞柱即为高血压。低于90?/60毫米汞柱为低血压，只要血压在上述范围之内都属于正常。平时一定要养成良好的饮食和生活习惯，按时休息，避免熬夜，避免压力过大,饮食宜清淡，多吃简单易消化的食物，避免进食过于油腻，平时多进行运动，控制体重。