现在血压增高主要分为原发性高血压和继发性高血压，而您所说的饮食要注意低盐低脂饮食比较理想，但是并不能解决根本性的问题。建议现在要到内科来进行明确的判断，要在医生的指导下来选择其降压药物的应用，这样才能使其得到有效的恢复，时间在1~2周，但是降压药物原则上要长时间的应用。

血压高需要及时的服用降压类药物进行治疗缓解症状，平时可以用银杏泡水喝，具有降压的效果，但只是辅助的治疗手段不可以代替药物进行治疗。存在高血压，需要及时的应用降压药物进行治疗以避免发生并发症的可能常见的并发症，存在脑梗死，脑供血不足，脑出血等有可能会导致肢体运动障碍，平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃含盐量高的食物。高血压的患者应该定期的测量血压，动态的观察血压的变化，如果存在头晕恶心的情况下需要及时的去正规的医院神经内科就诊。平时应该注意锻炼身体，劳逸结合，增强免疫力，提高抵抗力，可以有效的减少疾病的罹患率。