头晕的问题首先要监测一下血压，看一下是否存在血压过高或者是过低的问题，手脚冰凉考虑和个人体质有一定的关系的。首先建议患者每天晚上睡眠前使用温水泡一下双脚，促进全身的血液循环，同时每天要坚持适当的有氧运动，要逐渐延长有氧运动的时间和强度的。

改善血液循环不畅平时应该多进行一些体育锻炼，首先应该做到戒烟戒酒，要避免长时间处于污染的空气当中工作和生活，多呼吸一些新鲜的空气，注意饮食的清淡。血氧循环不畅可能是由于动脉粥样化或者出现了心脑血管疾病糖尿病的情况所造成的，最好到医院进行一个相关的检查，如果明确病因以后也可以针对一些药物来进行治疗，平时一定要注意饮食上的合理搭配，定期的复查。