正常成年人血压高压（收缩压）90-139，低压（舒张压）60-89，如果低于这个值的最下限，考虑是低血压。如果你的血压低于这个值的最下限，那就可能是低血压引起的头晕。低血压首先需要加强锻炼，饮食要均衡，生活保持规律，避免熬夜，保持充足睡眠，可以适当的吃些动物肝脏。

舒张压正常值为60-89mmhg,当舒张压低于60mmhg，是血压降低，当舒张压高于90mmhg，考虑是血压升高，血压异常可能与血管异常，饮食不规范，情绪激动等多种情况有关。血压异常，建议去医院进行进一步检查，可以通过饮食和运动进行控制，低脂低盐饮食，进行有氧运动。如果情况不改善，可以给以药物调整，监测血压，使血压控制稳定。注意休息劳逸结合，放松心情保持心情愉快。